ワンサイズ小さい服を買っておく
自分が今痩せたら、こういう服を着たいと思う
物を今の体型よりワンサイズ小さいものを買っておきます。
買っておくだけではダメですよ。
あなたの目の届くところにかけておいてください。
少し痩せてきたなぁと思ったら、とりあえずその服に腕を通してみましょう。
まだまだだなと思ったら、痩せてこの服を着ている自分の姿を
イメージしたら、その服を元の場所に戻してあげてください。
このイメージトレーニングは、ダイエットする時の辛い、
苦しい気持ちを和らげてくれます。
また、モチベーションを上げてくれるのでさらにダイエットを頑張ろうと
いう気持ちになります。
ぜひ、試してみてください。